食欲 抑える

食欲を抑える方法が知りたい!

食欲を抑える方法がわかればまず太りにくくなりますし、太らなければ苦しいダイエットをしなくても済みます。やっぱりボディラインがスマートな方が洋服もかっこよく着こなせてお洒落が楽しくなるし、ここはどうしても食欲を抑えたい!と思うところですね。

 

じつは食欲を抑える方法は沢山ある

じつは食欲を抑える方法は沢山あります。生活習慣を工夫するものや、色を利用した視覚に訴える方法聴覚に訴える方法など身体のメカニズムを理解する方法もありますし、定期的に断食することで食べるという習慣を体質的に変えていこうという方法までさまざまです。

 

どの方法が一番食欲を抑えられるのか?

食欲を抑える方法がたくさんあるのは理解できたけど、どの方法が一番効果があるのか?もっとも食欲を抑えられるのか?というように思うかもしれませんね。

 

残念ながら万人に共通するベストな「食欲を抑制する方法」というものはありません。体質や性に合うかどうか?というものもありますからね。

 

ちなみに私自身が実際にやってみて案外良かったナという食欲を抑える方法は酵素液を利用したファスティングでした。

 

ファスティングにも様々なレベルがあって、3食全部抜くということも出来るし、1食だけ抜いてみるという方法もあります。ですが、正しい知識を学んだ上で取り組まないと逆に反動で太ってしまう方もいるみたいですね。

 

食欲を抑える方法はまず、自分でも出来そうなもの(簡単なものから試すのがおすすめ)を取り入れて、その上でちょっと難易度が高いものを正しい知識のもとで取り組んでみると成功しやすいと思います。